Mealprep 2.0 - gesunde Ernährung leicht gemacht!

Warum ist eine gesunde Ernährung wichtig und was bedeutet „gesund“ eigentlich genau?

Mit diesen beiden Fragen starten wir in unser Thema und lernen die Tellermethode mit ihren einzelnen Komponenten kennen.

Nachdem wir gelernt haben, wie eine gesunde Ernährung aussieht, betrachten wir uns im nächsten Punkt, wie wir diese Theorie möglichst einfach in die Praxis umsetzen können. Eine clevere Vorratshaltung ist dabei ein zentrales Element des Erfolgs.

Anhand frischer Lebensmittel entwickeln wir gemeinsam ein praktisches Baukastensystem, mit dem sich vollwertige, ausgewogene Mahlzeiten schnell und unkompliziert zusammenstellen lassen.

Im Anschluss setzen wir das Gelernte direkt in die Praxis um:

Wir können hier das "Mealprep 2.0" aktiv üben und gemeinsam aus vorbereiteten Komponenten ausgewogene Tellergerichte nach der Tellermethode zusammenstellen – und natürlich darf danach gekostet und genossen werden!

• Mealprep in der Praxis - welche Lebensmittel sollten zuerst verbraucht werden?
• Was lässt sich gut vorbereiten und frischhalten, um später griffbereit zu sein?
• Wie gelingt es, mit wenig Aufwand eine große Auswahl an Mahlzeiten zu ermöglichen?