Produktivitäts-Boost: Smarte Strategien für Zeit- und Selbstmanagement (Einsteiger)
IHK Akademie Mittelfranken , Walter-Braun-Str. 15, 90425 Nürnberg
Beschreibung
Die heutige Arbeitswelt ist geprägt von Dynamik, steigender Komplexität und permanenten Veränderungen. Informationsflut, hohe Erwartungen und parallele Anforderungen stellen Mitarbeitende und Führungskräfte vor die Herausforderung, ihren Arbeitsalltag strukturiert, effizient und zugleich gesund zu gestalten.
In diesem praxisorientierten Einsteiger-Seminar lernen die Teilnehmenden, ihre Zeit und ihre persönliche Leistungsfähigkeit bewusst zu steuern. Der Schwerpunkt liegt auf dem Verstehen und Erlernen wissenschaftlich fundierter Methoden des Zeit- und Selbstmanagements sowie der psychologischen und biologischen Grundlagen für einen reflektierten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Jede Methode wird zunächst theoretisch vermittelt und anschließend in einem praxisnahen Transfer mit Workshop-Charakter auf den eigenen Arbeitsalltag angewendet – so entsteht eine solide Basis für die individuelle und nachhaltige Umsetzung.
Das Seminar verbindet bewährte Management-Methodiken mit aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft und legt damit das Fundament für ein strukturiertes, produktiveres Arbeiten.
Produktivitäts-Boost: Smarte Strategien für Zeit- und Selbstmanagement (Einsteiger) ist besonders geeignet für:
Das Seminar richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte, die bisher noch keine oder kaum strukturierte Methoden im Zeit- und Selbstmanagemen einsetzen.
Als Einsteiger gilt, wer:
-bisher überwiegend intuitiv plant und arbeitet
-kaum oder keine Erfahrung mit Methoden wie Eisenhower, Pareto oder ALPEN hat
-seinen Arbeitsalltag strukturierter gestalten möchte, aber noch nicht weiß, wo er anfangen soll.
Du bist dir unsicher? 🤔 Dann lass dich gerne von uns beraten: 0911 1335-2335 oder im Chat 😉️.
Nutzen für die Teilnehmenden
Die Teilnehmenden profitieren von:
- einem fundierten Verständnis der wichtigsten Zeit- und Selbstmanagement-Methoden,
- klareren Prioritäten und einem strukturierteren Arbeitstag,
- einem bewussteren Umgang mit Belastung und persönlicher Leistungsfähigkeit,
- einer ersten praktischen Umsetzungsstrategie für den eigenen Berufsalltag
Inhalt
1. Orientierung und Zielklarheit
- Bedeutung von Mission und persönlicher Zielausrichtung
- Arbeiten im Spannungsfeld der VUKA-Welt
- Werte, Rollen und Prioritäten im beruflichen Kontext
2. Bewährte Methoden des Zeitmanagements
- Eisenhower-Regel zur Prioritätensetzung
- Pareto-Prinzip (80/20) für effektive Ergebnisorientierung
- ALPEN-Methode für strukturierte Tagesplanung
- Block- bzw. Zeitblöcke-Methode zur Fokussierung
- Die Not-to-do-Liste zur bewussten Reduktion von Zeitfressern
3. Psychologische und biologische Grundlagen
- Funktionsweise von Aufmerksamkeit und Konzentration
- Umgang mit Stress und mentaler Belastung
- Leistungszyklen und individuelle Energiephasen
- Motivation und Selbststeuerung im Arbeitsalltag
4. Erste Schritte in der praktischen Umsetzung
- Entwicklung eines ersten persönlichen Produktivitäts-Systems
- Einstieg in KI-Tools zur Produktivitätssteigerung
- Transferübungen und individuelle Fallbeispiele
- Strategien zur nachhaltigen Integration in den Arbeitsalltag
Erworbene Kompetenzen
- zentrale Methoden des Zeitmanagements (Eisenhower, Pareto, ALPEN, Blöcke-Methode, Not-to-do-Liste) benennen und erklären
- die psychologischen und biologischen Grundlagen von Aufmerksamkeit, Stress und Leistungszyklen auf die eigene Arbeitssituation beziehen
- ihre persönlichen Prioritäten und Werte im beruflichen Kontext reflektieren
- ein erstes persönliches Produktivitätssystem entwickeln und einfache KI-Tools zur Produktivitätssteigerung anwenden
Dozent
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