Zauberwort Resilienz - die eigenen Bewältiungreserven mobilisieren

 
 
 

VS10420122
29.06.2022 - 29.06.2022

Eintägiges Seminar (09:00-17:00)

 

Seminar
Teilnahmebescheinigung
Vollzeit
8 Stunden
IHK-Akademie Mittelfranken,
400,00 € (inkl. Seminarunterlagen, Tagungsgetränke und Mittagessen)

Beschreibung

Eine Krise ist eine Zeit der besonderen Herausforderungen. Manche Menschen verharren in einer Art ´Schockzustand´, andere werden kreativ wie nie zuvor. Es gibt diese Menschen, die es schaffen, auch große Belastungen auszuhalten und sogar an ihnen zu wachsen. In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer/innen was Resilienz bedeutet und wie sie ihre eigene Widerstandsfähigkeit aktiv und anwendungsbezogen stärken können. Dadurch kann die Entstehung von Krisen vermieden oder bereits bestehende Krisen erfolgreich bewältigt werden.

Zielgruppe

Für alle, die ihre persönliche Widerstandskraft stärken und aus Krisen gestärkt hervorgehen möchten.

Inhalt

  • Was bedeutet Resilienz?

  • Achtsamkeit und Optimismus

  • Die sieben Schlüssel der Resilienz

  • Der eigene Perspektivenwechsel – Selbstreflektion

  • Faszination Stress und wie wir ihn positiv nutzen können

  • Der Verlauf von Krisen und das Geheimnis des Bambus

  • Glaubenssätze und Affirmationen

  • Akzeptanz und Hoffnung

  • Abschied vom Perfektionismus

  • Aller Anfang ist schwer

  • Durchhaltetipps - Rituale

  • Motivationshelfer

  • Kräfte in Bewegung bringen

Trainerinput, Moderation, zahlreiche praktische Übungen, Einzelarbeiten, Analysen

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